Nuevo paso a paso Mapa beneficios de las pausas activas
Inclinar la cabecera en torno a adelante y alrededor de los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este examen permitirá mejorar la postura.Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Elevación de talones: P